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肝臓のために休肝日を設けよう!

肝臓のために休肝日を設けよう!

休肝日とは、その文字通り「”肝”臓を”休”める”日”」のことです。
お酒を頻繁に飲む人、お酒が好きな人には、休肝日を設ける習慣をおすすめします。

 

多量の飲酒は肝臓にとって大きな影響を及ぼします。

 

肝臓は実に多くの働きをになっています。

 

お酒を摂取すると、

 

  1. アルコールを分解することを優先的に行います。
  2. その他の代謝機能や胆汁を生成するなどの働きが疎かになる可能性。
  3. さらにお酒を飲み過ぎることで、肝臓に負担をかけて、肝臓の調子が弱ってしまいます。

 

 

 

休肝日を作ることは、メリットはあってもデメリットはありません。
肝臓に余計な働きをさせないことによって、肝臓の疲労を軽減できることが第一のメリットです。

 

これによって、肝機能の向上や肝臓の回復も夢ではありません。

 

また、休肝日を作ることは、肝臓以外にも良い効果が起こります。

 

お酒を飲んでいると、寝ても寝た気がしない、日中に眠気が出ることがあると思います。

 

休肝日を設けると、そのような睡眠障害も防げます。眠りも上質になるため、ゆっくりと体を休めることができますし、眠りが浅い、頻繁に目が覚めるなどの不快な状況を防げます。

 

良質な睡眠がとれると、肝臓だけでなく肉体的にも体の疲れを取り除くことができます。

 

 

次に、消化器官も修復されることがメリットです。

お酒を大量に飲むことは胃腸の粘膜が荒れる原因にもなるため、これを防ぐことができ、消化器官を健康な状態に維持できます。

 

この通り、休肝日を作ることにメリットはありますが、デメリットはありません。肝臓

肝臓に良いサプリメントランキング

 

肝臓

レバリズム-Lの特徴

レバリズム-Lは、肝臓の健康に良い素材がギッシリと詰まったサプリメントです。 原材料の厳選から開発までに長期間かけて作られたこだわりのサプリで、その中には、海のミルクと呼ばれ肝臓に良い食材の代表格である牡蠣をはじめ、しじみやスクワレンを使用しています。 他にも、肝臓の解毒作用を助けるシスチンの他、ビタミンB2やビタミンEなどを配合。初回価格は980円です。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回価格
レバリズム-Lの総評

(50代/男性)
しじみや牡蠣の魚介類のにおいがほとんどありません。あまり魚介類が得意ではないのですが、これはクセがないので毎日続けられています。 最近は体の調子が良くなってきましたし、付き合いで夜遅くまで飲んでしまった翌朝もスッキリしています。

 

肝臓

肝パワーEプラスの特徴

肝パワーE+(プラス)は、発売より20年以上も経ちますが今もなお選ばれ続けている大ヒット商品です。 肝臓に良いとされる牡蠣の栄養素や、スタミナを増強させるにんにく、疲労回復に良い南高梅などを使用しています。それぞれ国産のものにこだわり、安全性からみても優秀。 これひとつで、タウリンや亜鉛、グリコーゲンなど肝臓に良い成分から、健康支えるアリシンやクエン酸などを補うことができます。お試し価格は980円とリーズナブル。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 お試し価格
肝パワーEプラスの総評

(50代/男性)
いろいろ試しましたが、これが一番でした。 毎日飲んでいて、明らかに体の調子が違います。 最初はお酒を飲んでも飲まれにくくなり、二日酔いがなくなりました。 最近は疲れにくくなったように感じます。健康診断の結果も良かったので、やめる理由がありません。

 

肝臓

きなりの特徴

きなりは厚生労働省が摂取を推奨するDHA・EPAを高配合したサプリメントです。 1日分の摂取目安の約半分をカバーできる配合量が最大のポイント。さらに、DHAやEPAを酸化から守るアスタキサンチンを含むクリルオイルを使用しているため、効果的に体内にDHA・EPAを取り入れることができます。 他にも、血栓を溶かす納豆成分のナットウキナーゼを配合しています。青魚や納豆に含まれる成分が詰まっていますが、独特の風味は気になりません。 これらの成分が、今増えている脂肪肝対策をサポートしてくれます。なお、血液サラサラに効果的であるため、生活習慣病対策になります。 初回は1,980円でお試しいただけます。

価格 1,980円
評価 評価2.5
備考 初回定期
きなりの総評

(50代/女性)
生活習慣病対策のために毎日服用しています。最近は夫も一緒に飲んでいます。 すぐに変化が出るわけではないのですが、以前に比べると確実に体の調子が良い傾向にあると思います。 体の中からスッキリしている気がしますし、これなら生活習慣病対策になりそうと期待できます。